憋气时全身都不要动

今天看到有个人写给我的信，说练宝瓶气，一边憋气一边拍打，我看了那个。。。。。。。。

练宝瓶气，憋气时，全身都不要动，一动就很容易岔气的。

古代西藏没有计时的钟表，只能用弹指数或拍打的次数来表示憋气时间的长短，比如一次憋120弹指数为中瓶气。但是，这也只是修久后为了测功力才动的，一般憋气时肯定身体也是不动的。

你如果每次憋气时都乱动，肯定修不好，不岔气就谢天谢地了。

现在手机上都有秒表记时器，或者专门去买一个跑步用的计时器也可以。

总之就是，憋气时，全身都不要动。只要动了，就赶快嘴巴吐气。

憋气的功效：增长体力，美容，增财。