减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥

最近总有人问怎样减肥。


我以前的博客里面提过的。就是每天吃生苦瓜和油菜花粉就可以了。

生苦瓜减肥很有效的，油菜花粉（每天10-20克）是用来消除生苦瓜的副作用。

不过你在减肥之前，先要查一下你的身高体重比例是否正常。

太瘦的话，对身体和财运都不好。

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生苦瓜减肥很有效的，油菜花粉（每天10-20克）是用来消除生苦瓜的副作用。

不过你在减肥之前，先要查一下你的身高体重比例是否正常。

太瘦的话，对身体和财运都不好。

最简单身高体重比例的计算方法是将身高厘米数减去105（西方人减100），得出的是标准体重的公斤数，在这个值的上下10%以内属于正常，超过或不足标准体重的10%为超重或体重不足，超过或不足标准体重的20%为肥胖或消瘦。如一个人身高1米65，那他的标准体重应该为60公斤，高于66公斤为超重，高于72公斤为肥胖；低于54公斤为体重不足，低于48公斤为消瘦。